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<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><atom:link rel="hub" href="http://tumblr.superfeedr.com/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"/><description>タンブラー面白いですよね。
twitter アカウントはこちら。
http://www.twitter.com/hal_sk/</description><title>ハル's Tumblr</title><generator>Tumblr (3.0; @halsk)</generator><link>http://tumblr.plants-web.jp/</link><item><title>"586：ぱくぱく名無しさん：2011/05/06(金) 13:01:20.74 ID:CX4RFGF60
    ツナ大好きだけど、ずっと値段が高いよね。
    で、今年初めて自作にチャレンジ。
 ..."</title><description>“&lt;p&gt;586：ぱくぱく名無しさん：2011/05/06(金) 13:01:20.74 ID:CX4RFGF60&lt;br/&gt;
    ツナ大好きだけど、ずっと値段が高いよね。&lt;br/&gt;
    で、今年初めて自作にチャレンジ。&lt;br/&gt;
    3回目ぐらいでコツを飲み込んで以来、ほとんどツナ缶を買わなくなった。&lt;br/&gt;
    みんな、どうして作らないんだろうか。&lt;br/&gt;
    簡単で超美味しいのに……。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    スポンサード リンク&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;587：ぱくぱく名無しさん：2011/05/06(金) 14:51:38.70 ID:W3sou1Yc0&lt;br/&gt;
    レシピ教えて&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;590：ぱくぱく名無しさん：2011/05/08(日) 10:34:08.57 ID:7qOE0UuM0&lt;br/&gt;
    »587&lt;br/&gt;
    1　冷凍のびんちょうまぐろの作が特売になったらまとめ買い。&lt;br/&gt;
    　　当日作りたい分以外は冷凍。&lt;br/&gt;
    2　ラップをはずしてビニール袋に入れ、流水で解凍。&lt;br/&gt;
    3A　塩をふって2とは別の厚手のビニール袋に入れる。&lt;br/&gt;
    3B　洋風バージョンはクレソル＋ローリエ1枚で。&lt;br/&gt;
    4A　サラダ油を入れる。&lt;br/&gt;
    4B　オリーブオイルを入れる&lt;br/&gt;
    5　大きめの鍋に湯をわかし、70～75度になったら4を空気を抜きながら&lt;br/&gt;
    　 袋ごと沈める。&lt;br/&gt;
    6　70～75度をキープしながら20～30分湯煎。&lt;br/&gt;
    7　袋ごとボウルなどに移し、袋の空気を抜いたまま荒熱を取る。&lt;br/&gt;
    8　7のまま冷蔵庫へ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    フィレのままハーブなどを飾ればメインにもなるし、&lt;br/&gt;
    袋のまま手でぐずぐずに崩せばフレークに。&lt;br/&gt;
    要は低温の油でジックリ火を通す、コンフィの手法です。&lt;br/&gt;
    たんぱく質が固まるギリギリの温度で、でも火を通す時間は最低限に。&lt;br/&gt;
    すると、しっとり柔らかなツナの出来上がり。&lt;br/&gt;
    煮た油にはまぐろの美味しい出汁が出ているのでツナに含ませること。&lt;br/&gt;
    その油を最低限にするには厚手で、底辺がまぐろの大きさに近いビニールが最適です。&lt;br/&gt;
    空気に触れないよう、油に包まれたままで冷蔵すれば、1週間は平気でした。&lt;br/&gt;
    ただし、今から気温も上がるので、自己責任で管理してください。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    今朝は、4日前に仕込んだ残りにタマネギドレッシングとマヨを混ぜて食パンに乗せ、さらにちぎった焼き海苔を乗せてサンドイッチに。&lt;br/&gt;
    絶品でした。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;603：ぱくぱく名無しさん：2011/05/24(火) 00:07:32.79 ID:gelOqwre0&lt;br/&gt;
    »590&lt;br/&gt;
    ７０～７５度っていうと、電気炊飯器の保温温度がそのくらい&lt;br/&gt;
    熱湯を炊飯器の内がまに注いで、保温で30分&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;591：ぱくぱく名無しさん：2011/05/08(日) 11:10:14.25 ID:jAdQhNAP0&lt;br/&gt;
    »590&lt;br/&gt;
    詳しくサンキュウー&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    温度管理がちょっとめんどそうだが、鶏ハム煮る感じで大丈夫そうだね&lt;br/&gt;
    自分的にはキハダマグロがシーチキンっぽいかんじに思えたけれど&lt;br/&gt;
    それはお店の特売次第でいくつか作ってみよう&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    猫用によく特売で買うんだけれど、猫が食べてくれない時だけ&lt;br/&gt;
    食べていたｗ　水で煮るだけはちょっと生臭いｗ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    あ、オリーブオイルはバージン？加熱用の？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;592：ぱくぱく名無しさん：2011/05/08(日) 13:02:00.95 ID:7qOE0UuM0&lt;br/&gt;
    »591&lt;br/&gt;
    そうそう、鶏ハムの感じ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    キハダマグロよりびんちょうの方が圧倒的に安いかと。&lt;br/&gt;
    最安98円／100gだし、128円／100gはしょっちゅうだよ。&lt;br/&gt;
    98円の時に毎回1kg～1.5kgぐらい買いだめしてる。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    水煮だと生臭いより固く、味気なくなると思う。&lt;br/&gt;
    オイルで低温調理がミソじゃないかな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;    オリーブオイルはバージンだけど、&lt;br/&gt;
    バージンの中でも安いヤツ。&lt;br/&gt;
    ベリオのグストフルッタートの特売がお勧めだよ。&lt;br/&gt;
    ここまで言ったらついでに。&lt;br/&gt;
    ミックスハーブのお勧めはハーブ＆スパイス　ソルトフリーシーズニング。&lt;br/&gt;
    では、ボナペティ！&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;594：ぱくぱく名無しさん：2011/05/08(日) 15:59:25.44 ID:jAdQhNAP0&lt;br/&gt;
    »592&lt;br/&gt;
    1ｋ～1.5ｋかすごいなｗ&lt;br/&gt;
    最近鶏胸高いから特売見つけたらやってみるよ&lt;br/&gt;
    詳しく教えてくれてスパシーバ！&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://oryouri.2chblog.jp/archives/6629065.html"&gt;シーチキン好きが教える超美味しい自作シーチキンのレシピ：[2ch]お料理速報&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://plasticdrea.ms/" class="tumblr_blog"&gt;plasticdreams&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/16520182112</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/16520182112</guid><pubDate>Thu, 26 Jan 2012 22:57:34 +0900</pubDate></item><item><title>"ローソンガジェット使うとそのサイトでXSSできるようになるし「本ガジェットの使用により生じるいかなる種類の障害及び損害について、一切責任を負わず、また本ガジェットに関して一切動作保証することなく、不具合..."</title><description>“ローソンガジェット使うとそのサイトでXSSできるようになるし「本ガジェットの使用により生じるいかなる種類の障害及び損害について、一切責任を負わず、また本ガジェットに関して一切動作保証することなく、不具合、不備等があっても、それを補修する義務を負わない」そうなので紹介をするな。”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://twitter.com/bulkneets/status/149812908887515136"&gt;Twitter / @bulkneets: ローソンガジェット使うとそのサイトでXSSできるよう …&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://otsune.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;otsune&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/14644202630</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/14644202630</guid><pubDate>Fri, 23 Dec 2011 10:07:53 +0900</pubDate></item><item><title>"12月22日..."</title><description>“&lt;p&gt;12月22日 1時1分&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ポル・ポト政権時代にすべての法律が廃止されたことが経済発展の妨げとなってきたカンボジアで、日本の法律家らによる支援で民法が制定され、２１日から施行されました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;カンボジアでは、１９７０年代のポル・ポト政権時代に、それまでの法制度がすべて廃止され、１９９３年に新憲法が制定されたあとも刑法や民法といった基本法典がありませんでした。このため、先進国や国際機関の支援で新しい法律の整備が始まり、２００９年にフランスの支援で刑法が施行されたのに続いて、２１日から、日本の支援で作られた民法が施行されることになりました。プノンペンの首相府で行われた記念式典で、日本の黒木雅文大使は「日本政府の支援による民法が、カンボジアの人たちの人権を守り、さらには経済の発展にも役立つことを望みます」と述べました。日本は、カンボジアに法律家や法務省の職員を派遣し、１２年かけて、法律の条文作りやカンボジア人の法律家の養成を行ってきたということです。カンボジアでは、日本を含む海外からの企業の進出が相次いでいますが、これまではトラブルが発生しても、当事者による示談や、廃止されたはずの過去の法律に頼らざるをえず、経済発展の妨げとなってきました。&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://www3.nhk.or.jp/news/html/20111222/k10014823531000.html"&gt;カンボジアで民法施行 日本が支援　NHKニュース&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://chikuri.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;chikuri&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/14644052381</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/14644052381</guid><pubDate>Fri, 23 Dec 2011 10:04:54 +0900</pubDate></item><item><title>"「『昔は良かった』ってそれ、いつの話です？」。モノはなくとも心豊かな「三丁目の夕日」の昭和３０年代か、はたまたジャパン・アズ・ナンバーワンの８０年代か、バブル期か。

　「『あの頃に戻りたい』と言われて..."</title><description>“&lt;p&gt;「『昔は良かった』ってそれ、いつの話です？」。モノはなくとも心豊かな「三丁目の夕日」の昭和３０年代か、はたまたジャパン・アズ・ナンバーワンの８０年代か、バブル期か。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　「『あの頃に戻りたい』と言われても、僕にはしっくりこないんですよね。庶民が物価高と公害に苦しんだ高度成長期や、今から見ればしょぼいシティーホテルでまずいフランス料理を食べていたバブル時代に戻りたいですか？　過労死と隣り合わせの正社員や社畜になり、何十年も先の退職金の額まで予測可能な人生を送るよりは、今の若者は自由な人生を送れるようになった、と言えるのかもしれませんよ」&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://mainichi.jp/select/wadai/news/20111116dde012040015000c.html"&gt;特集ワイド：「若者ってかわいそう」なの？　２０代の７０％が今の生活に「満足」 - 毎日ｊｐ(毎日新聞)&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12877483926</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12877483926</guid><pubDate>Wed, 16 Nov 2011 19:45:36 +0900</pubDate></item><item><title>"第5回「日本の若者たちへ」
                                                            ..."</title><description>“&lt;p&gt;第5回「日本の若者たちへ」&lt;br/&gt;
                                                             ゾマホン&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;これまでのメルマガでは、「私のこれまでの人生」「アフリカの事実」「マス&lt;br/&gt;
メディア」についてふれてきました。これまで読んでくださった皆様に心から&lt;br/&gt;
お礼申し上げます。ありがとうございます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;このメルマガも残すところ2回ということですので、今回は日本の若者たちへ&lt;br/&gt;
のメッセージを書かせていただきます。このメルマガを読まれている方は、ほ&lt;br/&gt;
とんどが社会人の方だと思いますので、私のメッセージはその方々に向けて書&lt;br/&gt;
かせていただきます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;【日本の若者たちへ】&lt;br/&gt;
まず、あなた方は「日本の柱」です。「日本の柱」というと「世界の柱」とい&lt;br/&gt;
っても言いすぎではありません。あなた方は世界を救う力があると思います。&lt;br/&gt;
これはお世辞でゾマホンが言っていることではありません。お酒を飲んで酔っ&lt;br/&gt;
払っているわけでもありません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;世界を見渡せば、まだまだ生きるのにも苦しい地域は沢山あります。母国ベナ&lt;br/&gt;
ンでも水が透明だということを知らないで、死んでいく子どもも沢山います。&lt;br/&gt;
井戸がなく、濁った水しか見たことがないからです。アフリカ大陸では飢餓や&lt;br/&gt;
不衛生に伴う病気で、毎日8,000人以上が死ぬと言われています。あなたがこ&lt;br/&gt;
のメルマガを読んでいる間にも、尊い命が亡くなっています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;世界はまだそんな状況です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;それに比べると日本は大変恵まれています。蛇口をひねれば、当たり前のよう&lt;br/&gt;
に透明な水が出てきます。お腹が減ったらご飯を食べることができます。勉強&lt;br/&gt;
したくても、したくなくても学校に通います。そして大学にも行くことができ&lt;br/&gt;
ます。そんな恵まれた国は、世界を見渡してもそんなに多くありません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;だから私は日本の若者たちに期待したい。この国の若者であれば、きっと世界&lt;br/&gt;
における様々な問題を解決してくれるのではないかと・・・&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;だから私は日本の若者に強く言いたい。マスメディアに惑わされず、欧米の言&lt;br/&gt;
うことに無条件で賛成せず、事実は自分の目で見て確かめて欲しいと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;日本は失業率が5パーセントを超え、不景気で大変なことも存じ上げております。&lt;br/&gt;
職場では、朝早くから遅くまで一生懸命働いていることも存じ上げております。&lt;br/&gt;
そんな状況なので、若者たちは将来が不安になったり、将来を考えることがで&lt;br/&gt;
きなかったりするかもしれません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかし、世界から見ると、あなたは恵まれた環境で育った貴重な人材です。だ&lt;br/&gt;
からいつも気持ちのどこかで「世界のことをもっと知ろう」という気持ちを失&lt;br/&gt;
わないで欲しいと思います。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そして私と同じ世代、もしくはそれ以上の方は日本のため、世界のために立派&lt;br/&gt;
な若者を育てて欲しいと思います。日本の大黒柱、いや世界の大黒柱として。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;もう一度最後に言います。私は日本人にお世辞を言っているのではありません。&lt;br/&gt;
私はアフリカから来た人間として、この日本がどれだけ恵まれた国かを知って&lt;br/&gt;
います。そして、なによりも日本人は「お元気ですか？」の返答に「お蔭様で&lt;br/&gt;
・・・」という挨拶があるように、相手のことを思いやる国の人たちだから。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;“相手の事を思いやる”それが今一番大切な事だと私は思っています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今回も最後までお読みくださりありがとうございました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ベナンについて詳しくは私のサイトも参考いただければと思います。&lt;br/&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;&lt;a href="http://www.zomahoun.com/"&gt;http://www.zomahoun.com/&lt;/a&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（終わり）&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;(via &lt;a href="http://kml.tumblr.com/"&gt;kml&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://mcsgsym.tumblr.com/"&gt;mcsgsym&lt;/a&gt;, &lt;a href="http://fmfy-deactivated20110915.tumblr.com/post/227658162/5"&gt;fmfy-deactivated20110915&lt;/a&gt;)&lt;br/&gt; 2009-10-30 (via &lt;a href="http://gkojay.tumblr.com/"&gt;gkojay&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://takenao.tumblr.com/"&gt;takenao&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://scsa.tumblr.com/"&gt;scsa&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://yaruo.tumblr.com/"&gt;yaruo&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://cajon.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;cajon&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://deli-hell-me.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;deli-hell-me&lt;/a&gt;) (via &lt;a href="http://kotoripiyopiyo.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;kotoripiyopiyo&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12465465480</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12465465480</guid><pubDate>Mon, 07 Nov 2011 20:47:05 +0900</pubDate></item><item><title>otsune:

yue:

tiga:

shinoddddd:

attrip:

stolbism:

sai10t:

c...</title><description>&lt;img src="http://25.media.tumblr.com/06JRdKerTqmwyn4ei6vcJiPNo1_500.jpg"/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://otsune.tumblr.com/post/12465252207/yue-tiga-shinoddddd-attrip-stolbism" class="tumblr_blog"&gt;otsune&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://yue.tumblr.com/post/12465139268/tiga-shinoddddd-attrip-stolbism" class="tumblr_blog"&gt;yue&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://tiga.tumblr.com/post/12464926633/shinoddddd-attrip-stolbism-sai10t" class="tumblr_blog"&gt;tiga&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://shinoddddd.tumblr.com/post/12421540706/attrip-stolbism-sai10t-classics2" class="tumblr_blog"&gt;shinoddddd&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://attrip.tumblr.com/post/12418169198/stolbism-sai10t-classics2-adorechic" class="tumblr_blog"&gt;attrip&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://stolbism.tumblr.com/post/12417089549/sai10t-classics2-adorechic-psychoza" class="tumblr_blog"&gt;stolbism&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://sai10t.tumblr.com/post/12416773049/classics2-adorechic-psychoza" class="tumblr_blog"&gt;sai10t&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://classics2.tumblr.com/post/12410497337" class="tumblr_blog"&gt;classics2&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://adorechic.tumblr.com/post/9957451179/psychoza-noshirocket-shape-of-happiness" class="tumblr_blog"&gt;adorechic&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://psychoza.tumblr.com/post/9954525676" class="tumblr_blog"&gt;psychoza&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://noshirocket.tumblr.com/post/154076431"&gt;noshirocket&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;shape of happiness (Konpukuji temple, Kyoto) (via &lt;a href="http://flickr.com/photos/marser"&gt;Marser&lt;/a&gt;)&lt;/p&gt;
&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12465306821</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12465306821</guid><pubDate>Mon, 07 Nov 2011 20:37:21 +0900</pubDate></item><item><title>"New NoSQL Interface and Schema-less Storage with the memcached API
The memcached interface is now..."</title><description>“&lt;p&gt;New NoSQL Interface and Schema-less Storage with the memcached API&lt;br/&gt;
The memcached interface is now integrated directly into the MySQL Cluster 7.2.1 trunk, enabling simpler evaluation.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Today, many websites use InnoDB for OLTP with memcached as caching layer to reduce latency and increase performance. But, memcached is not ACID.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Now, you can combine the ease of use of Memcached, with the power of MySQL Cluster. Using the standard memcached API, the application sends reads and writes to the memcached process, which in turn invokes the Memcached Driver for NDB (which is part of the same process). This calls the NDB API, providing very quick access to the data held in MySQL Cluster’s data nodes, completely bypassing the SQL layer.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;The solution has been designed to be very flexible, allowing the application architect to find a configuration that best fits their needs. It is possible to co-locate the memcached API in either the data nodes or application nodes, or alternatively within a dedicated memcached layer.&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://dev.mysql.com/tech-resources/articles/mysql-cluster-7.2.html"&gt;&lt;a href="http://dev.mysql.com/tech-resources/articles/mysql-cluster-7.2.html"&gt;http://dev.mysql.com/tech-resources/articles/mysql-cluster-7.2.html&lt;/a&gt;&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://iyoda.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;iyoda&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12303662986</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12303662986</guid><pubDate>Fri, 04 Nov 2011 08:45:31 +0900</pubDate></item><item><title>"放射能に対する恐怖が各地で混乱を引き起こしています。子供がなるべく放射能にさらされないために、お母さん達は涙ぐましい努力をしました。水はペットボトル、長そで長ズボン、外遊びの制限。食べ物は関東以外の産地..."</title><description>“&lt;p&gt;放射能に対する恐怖が各地で混乱を引き起こしています。子供がなるべく放射能にさらされないために、お母さん達は涙ぐましい努力をしました。水はペットボトル、長そで長ズボン、外遊びの制限。食べ物は関東以外の産地で。それが無理なら、野菜はよく洗いゆでる、放射能物質排出のためにいいと思われるものの摂取。内部被曝を減らすためにありとあらゆることをしています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;次に向かうのは、子供が関与する環境への注意でした。学校給食はお弁当持参で。もしくは関東以外の産地の食材を使うよう学校に働きかける、プールや外での活動は、放射能度は測定したうえでの判断を求めるなどです。&lt;br/&gt;
それに対して、当然現場での軋轢が生まれました。「放射能の計測はしていません。」「基準範囲内です。」「お宅の子供だけ特別扱いにはできません。」「心配なら、参加させないでください」「産地の指定はできません」等々。自分の子供だけ違うことをさせれば、子供は当然嫌がります。たまには外遊びもさせないと弊害もあります。言い過ぎると、他の親や学校からひかれ引かれてしまいます。自分の夫との関係にもひびが入ります。母親は、子供を危険から隔離する方向に走りがちなので、この問題では母親と父親の温度差が大きいのです。男性側の「そこまでしなくても」という思いに対して、女性は「どうしてわかってくれないのか」と不満を募らせていきます。どちらも大変です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今必要なのは、バランス感覚です。微量の放射能とともに生き抜いていくために、優先順位を付け、決めたらぶれないことです。放射能は低いに越したことはありません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一方ほとんどの人は、今の土地から離れることはできません。この環境で、どうやって生きていくのがいいのか、何にお金をかけたらいいのかよく考えてください。子供たちがしてはいけないことではなく、出来ることを考えてください。市場に出ている作物を産地で選り好みするより、ファーストフードで食事を済まさず、子供と一緒に料理を作り、スローフードを心掛けてください。校庭のセシウムを気にして家でTVやゲームを興じさせるより、大勢の中で遊ばせてください。&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://ryumurakami.jmm.co.jp/dynamic/report/report22_2835.html"&gt;[JMM]バランス感覚を持とう　－放射能とともに生きていくために－ 絶望の中の希望～現場からの医療改革レポート／上　昌広&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://clione.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;clione&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12269004279</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12269004279</guid><pubDate>Thu, 03 Nov 2011 11:22:05 +0900</pubDate></item><item><title>"就職先を考えあぐねている人へ：「趣味は仕事にならない」というのは嘘です。人からお金をもらえるレベルまで技術を高め、それをビジネスにするプロセスを面倒がらなければ、趣味は仕事にできます。趣味を『気楽に適当..."</title><description>“就職先を考えあぐねている人へ：「趣味は仕事にならない」というのは嘘です。人からお金をもらえるレベルまで技術を高め、それをビジネスにするプロセスを面倒がらなければ、趣味は仕事にできます。趣味を『気楽に適当に頑張らないでできること』だと思っている人が仕事にできないだけなのです。”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#!/Nkzn/status/51075550596448258"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#!/Nkzn/status/51075550596448258"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#!/Nkzn/status/51075550596448258"&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#!/Nkzn/status/51075550596448258"&gt;https://twitter.com/#!/Nkzn/status/51075550596448258&lt;/a&gt;&lt;/a&gt;

&lt;p&gt;reblogたりないよ、なにやってんの&lt;/p&gt; (via &lt;a href="http://bgnori.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;bgnori&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12182951226</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12182951226</guid><pubDate>Tue, 01 Nov 2011 11:03:14 +0900</pubDate></item><item><title>"例のアレね。もう開いた口が塞がらないというか、今まで何をやってきたのさ、という感じ。少なくともアマゾンという黒船が来ることは何年も前からわかっていたし、その破壊力については、どんだけ私が逐一報告してきた..."</title><description>“&lt;p&gt;例のアレね。もう開いた口が塞がらないというか、今まで何をやってきたのさ、という感じ。少なくともアマゾンという黒船が来ることは何年も前からわかっていたし、その破壊力については、どんだけ私が逐一報告してきたと思ってんの？まずは、契約書の内容以前の問題について。アマゾンのやり方を「アメリカ人の大好きな手口です」ってバカじゃないの？　交渉っていうのはどの国でもそうやってやるんだよ。まず提案があって返事下さいね、って。期限つけるのは、ジャパニーズカンパニーはそうしないといつまでもずるずる先送りするのはもうわかりきっているので、当然の措置。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;納得できない条項があれば、どう納得できないのか、どう変えれば納得できるのかを伝えれば済むこと。そこからネゴシエーションが始まるんだよ。「法外」だと思うのなら訴えてみろよ。マスコミに契約書見せて泣きつくなんてどこまで愚かなのか。そんなことした時点で、本来ならアマゾンから外されても、紙の本も取引停止されても文句言えないんだけど？&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://oharakay.com/archives/2861"&gt;読者のためにも著者のためにもならないムダな抵抗はよせ—Resisting Amazon is a death knell for publishers | Books and the City&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://theemitter.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;theemitter&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12180720574</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12180720574</guid><pubDate>Tue, 01 Nov 2011 09:58:19 +0900</pubDate></item><item><title>"白か黒かの二分法で考えるのは悪い癖


　第2は、TPPに参加するか否かが一国の命運を左右するかのような議論が行われていることにやや違和感を覚えることだ。


　賛成派は、ここでTPPに参加しないと日本..."</title><description>“&lt;h4&gt;白か黒かの二分法で考えるのは悪い癖&lt;/h4&gt;

&lt;p&gt;
　第2は、TPPに参加するか否かが一国の命運を左右するかのような議論が行われていることにやや違和感を覚えることだ。
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
　賛成派は、ここでTPPに参加しないと日本の将来はないかのように主張するし、一方では反対派は、TPPなどに参加したら日本が滅びてしまうかのような議論を展開している。このように、白か黒かの二分法で議論してしまうのは日本における政策論議の悪い癖だ。
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
　私は、政策のオプションは縦にも横にも、連続的につながっているのだと考えている。そもそも（後で説明するように）TPPは、FTA（自由貿易協定）またはEPA（経済連携協定）の一つなのだから、FTAやEPAにどう対応するのかという姿勢の違いがある。例えば、韓国のように、TPPには加わらずに（将来加わるかもしれないが）、多方面の国々・地域とFTAを締結しまくるというやり方もある。
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
　どんな姿勢で参加するかの違いもある。私が最も望ましいと考えるのは、グローバル化への積極的な対応を日本の将来への基本戦略として位置づけ、TPPもその一環として参加していく、つまり「自ら進んで参加していく」という道だ。最も望ましくないのは、自国の殻に閉じこもって、グローバル化を通じた経済活性化を拒否し、当然のこととしてTPPに参加しないことだ。そして、この両極端の間には無数の政策オプションがある。「しぶしぶ参加して、いやいや効率化を強いられる」「できるだけ骨抜きにして参加する」「とりあえず参加して、議論の進展次第では調印しない」等々である。
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
　白黒の議論をするのではなく、こうした無数の選択肢の中で、どんな道を選ぶのか、また日本が選ぼうとしている道はどう評価されるのかを考えていく必要がある。
&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://business.nikkeibp.co.jp/article/money/20111024/223385/?mlh3&amp;rt=nocnt"&gt;自由貿易とFTAについて考える：日経ビジネスオンライン&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://deli-hell-me.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;deli-hell-me&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/12046876899</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/12046876899</guid><pubDate>Sat, 29 Oct 2011 07:09:40 +0900</pubDate></item><item><title>"ネットにおけるアイデンティティーは現在、不幸にも、二極化した膠着状態になっている。
『Google+』における偽名とID認証をめぐる論争は、この状況をよく示している。

こういった議論に、匿名掲示板『4..."</title><description>“&lt;p&gt;ネットにおけるアイデンティティーは現在、不幸にも、二極化した膠着状態になっている。&lt;br/&gt;
『Google+』における偽名とID認証をめぐる論争は、この状況をよく示している。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;こういった議論に、匿名掲示板『4chan』と『Canvas』を創設したクリストファー・プール（通称「moot」）が参加して、議論をさらに前進させる、あるいは複雑化させる意見を述べているのは、意外に思えるかもしれない。15歳のときに4chanを創設したプール氏（現在23歳）は、匿名でアナーキーな掲示で有名な4chanのおかげで、匿名性の擁護者として見られているが、彼の実際の主張はもっと複雑なものだ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
・Google+（のCircles）も『Facebook』（のSmart Lists）も、ネットにおけるアイデンティティーが抱える中核的な問題を誤解している。自分の情報を誰と共有するかが問題であるだけではなく、自分をどのように見せるかも問題なのだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
・アイデンティティとはプリズム的だ。誰もが、複数のレンズを通して見られている。人は、いつも複数のペルソナを通して自分を表現している。このことは、奇妙な収差（異常）でも、だまそうとしているのでもなく、人間であることの事実なのだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
・Facebookは（Facebookだけではないが）、われわれのアイデンティティーが一貫して認証され、さらに、掲載された顔写真と実名を通してオンライン上で示されるという前提を強化している。このことは、われわれの多元的なアイデンティティーを減少させるものであり、アイデンティティーを隆盛させるものではない。アイデンティティーが統合されることにより、われわれの真の姿はゆがめられてしまう。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
・『Twitter』はFacebookよりアイデンティティーをうまく扱っている。というのは、ハンドル名、複数アカウント、偽アカウントなどを許容することで、ID駆動型ではなく関心駆動型という特色を維持しているからだ。一方Googleは、オンラインにおけるアイデンティティーの表現を革新する「大きなチャンス」を逃した。Circlesのようなものを、オーディエンスを選択できるだけでなく、リッチな自己表現のためのものにすることもできたはずだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
・FacebookやGoogleなどの大企業は全体的な枠組みを形づくるが、実際に「ネット上のアイデンティティ」を決定するのは具体的な個人や開発者だ。彼らの行動や選択が現実を作っていく。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br/&gt;
プール氏が最近創設した『Canvas』では、より現実的なアプローチをとっている。Facebookと連動することでユーザーのアイデンティティを認証し、トロールやスパマーを排除しているが、ユーザーは匿名（ハンドル名）も許容されている。匿名での投稿を、後から実名で「オーサライズ」することも可能だ。&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://wired.jp/2011/10/25/%e5%8c%bf%e5%90%8d%e6%80%a7%e3%81%a8%e5%ae%9f%e5%90%8d%e6%80%a7%ef%bc%9a%e3%80%8c%e3%83%8d%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%8a%e3%81%ae%e4%ba%ba%e6%a0%bc%e3%80%8d%e3%82%92%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b/"&gt;匿名性と実名性：「ネット上の人格」を考える « WIRED.jp 世界最強の「テクノ」ジャーナリズム&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://yaruo.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;yaruo&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11940178954</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11940178954</guid><pubDate>Wed, 26 Oct 2011 14:06:26 +0900</pubDate></item><item><title>poochin:

笑ったｗ│”新幹線の窓口で「一番いい席を頼む」といったら本当に出てきた” … on Twitpic
</title><description>&lt;img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_lp7eqyaU2g1qbuqu2o1_500.jpg"/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://poochin.tumblr.com/post/8299234595"&gt;poochin&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="http://twitpic.com/5yo8sm"&gt;笑ったｗ│”新幹線の窓口で「一番いい席を頼む」といったら本当に出てきた” … on Twitpic&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/blockquote&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11815624184</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11815624184</guid><pubDate>Sun, 23 Oct 2011 22:04:39 +0900</pubDate></item><item><title>"ラップトップを出してデモしようとすると、「君達が何やっているか知っているからいい」と止められた。ジョブスはこの小さな会社がアップルにとって戦略的に重要なもになると見抜いていた。

しかし、Houston..."</title><description>“&lt;p&gt;ラップトップを出してデモしようとすると、「君達が何やっているか知っているからいい」と止められた。ジョブスはこの小さな会社がアップルにとって戦略的に重要なもになると見抜いていた。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかし、Houstonはジョブスにキッパリと断わった。Dropboxを大きな会社に育てあげる固い決意ある。バイヤーがヒーローのジョブスであっても、その額が桁外れであっても売るつもりはないのだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ジョブスはDropboxに対する思い入れを語る二人を暖かく見守りながら、彼らの市場に参入する意思を伝えた。&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://d.hatena.ne.jp/karasuyamatengu/20111018/1318950314"&gt;2009年にDropboxはスティーブ・ジョブスからの9桁のオファーを蹴っていた - karasuyamatenguの日記&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://otsune.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;otsune&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11770470204</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11770470204</guid><pubDate>Sat, 22 Oct 2011 21:50:44 +0900</pubDate></item><item><title>"記者「ベイビーって呼んでくれ」
 Siri「これからあなたのことをベイビーと呼びます。OK？」（CancelボタンとYesボタンを表示）

記者「フ○ックして」
..."</title><description>“&lt;p&gt;記者「ベイビーって呼んでくれ」&lt;br/&gt;
 Siri「これからあなたのことをベイビーと呼びます。OK？」（CancelボタンとYesボタンを表示）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;記者「フ○ックして」&lt;br/&gt;
 Siri「今のは聞かなかったことにしておきます」&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;記者「今、何を着てる？」&lt;br/&gt;
 Siri「アルミノケイ酸ガラスとステンレスです。ナイスでしょ？」&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;記者「かわいいよ」&lt;br/&gt;
 Siri「ありがとう。仕事に戻っていいですか？」&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://www.gizmodo.jp/2011/10/iphone-4s-test-notes-asking-siri-for-sex-and-drugs.html"&gt;Siriに難問をぶつけてみました。「HAL 9000って知ってる？」「ドラッグ欲しい」「フ○ックして」…どう答える？ : ギズモード・ジャパン&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://pinto.tumblr.com/"&gt;pinto&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11682588166</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11682588166</guid><pubDate>Thu, 20 Oct 2011 12:47:47 +0900</pubDate></item><item><title>"ここで例えばSiriに検索をお願いすると、画面をアンロックするよう促されます。
ところがSiriだけで出来る作業は、ふつうに出来てしまうのです。
“What’s my..."</title><description>“ここで例えばSiriに検索をお願いすると、画面をアンロックするよう促されます。&lt;br/&gt;
ところがSiriだけで出来る作業は、ふつうに出来てしまうのです。&lt;br/&gt;
“What’s my address?”とたずねれば、自分の住所を示してくれますし…&lt;br/&gt;
“What’s my phone number?”とたずねて、示された電話番号のリストをタップすれば自分に電話できちゃいますし…&lt;br/&gt;
要するに、パスコードを設定しただけでは、Siri経由でプライバシーばればれなわけです。”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="http://blog.livedoor.jp/dankogai/lite/archives/51738395.html"&gt;404 Blog Not Found : 備忘録 - 頭隠してSiri隠さず&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://k3c.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;k3c&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11567630292</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11567630292</guid><pubDate>Mon, 17 Oct 2011 20:04:25 +0900</pubDate></item><item><title>"GitHub の中の人による, GitHub での, Git を中心とした開発フローについての記事.
とても参考になる.

1. master ブランチはいつでもデプロイ可能な状態にしておく
2...."</title><description>“&lt;p&gt;GitHub の中の人による, GitHub での, Git を中心とした開発フローについての記事.&lt;br/&gt;
とても参考になる.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;1. master ブランチはいつでもデプロイ可能な状態にしておく&lt;br/&gt;
2. master ブランチから説明的な名前のついたブランチを作る&lt;br/&gt;
3. ローカルで作業し, サーバ上のブランチにコンスタントに push する&lt;br/&gt;
4. コードレビューでもヘルプ要請でも Pull Request を使う&lt;br/&gt;
5. マージは Pull Request によるレビューの後&lt;br/&gt;
6. レビュー後はすぐにデプロイ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;git-flow は素晴らしいが, 日々数回のデプロイを行う GitHub の (というか Web の) 開発には必ずしも向かない, とされている.&lt;br/&gt;
この辺の話は git-daily のブログ記事にも同じようなことが書かれている.&lt;br/&gt;
master や各種ブランチの運用についても大体同じ.&lt;br/&gt;&lt;a href="http://labs.gree.jp/blog/2011/05/3528/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://labs.gree.jp/blog/2011/05/3528/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;a href="http://labs.gree.jp/blog/2011/05/3528/"&gt;&lt;a href="http://labs.gree.jp/blog/2011/05/3528/"&gt;http://labs.gree.jp/blog/2011/05/3528/&lt;/a&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;快適な開発を行うために継続的インテグレーション/デプロイも行っているとのこと.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;とにかく Pull Request に関する運用がおもしろい.&lt;br/&gt;
Cc つける感覚で mention 飛ばすところとか.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Pull Request ってのは「こんな機能つくりました! よかったら取り入れてね」的に使うものだとばかり思ってたけど, GitHub ではヘルプ要請にも Pull Request を活用していて, それに対して別の誰かが「コード」で応える, という流れ.&lt;br/&gt;
コードで会話してるっぽくてクソカッコいい.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;必要としているモノを自ら作ってきたからこそ, ここまで素晴らしいエコシステムが出来上がったんだと思う.&lt;br/&gt;
ある意味感動的な記事.&lt;/p&gt;”&lt;br/&gt;&lt;br/&gt; - &lt;em&gt;&lt;a href="https://plus.google.com/112538975350392879082/posts/itMG815Ry2K"&gt;竹山雄也 - Google+ - GitHub の中の人による, GitHub での, Git を中心とした開発フローについての記事.…&lt;/a&gt; (via &lt;a href="http://haru012.tumblr.com/" class="tumblr_blog"&gt;haru012&lt;/a&gt;)&lt;/em&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11533113856</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11533113856</guid><pubDate>Mon, 17 Oct 2011 03:20:54 +0900</pubDate></item><item><title>otsune tumblr まとめサイト 画像保管庫Q: ゴッホの本当のすごさを知った日</title><description>&lt;a href="http://otsune.tumblr.com/post/11370654142"&gt;otsune tumblr まとめサイト 画像保管庫Q: ゴッホの本当のすごさを知った日&lt;/a&gt;: &lt;p&gt;&lt;a href="http://asada0.tumblr.com/post/11323024757" class="tumblr_blog"&gt;asada0&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt; &lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;&lt;span&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;先日、北海道カラーユニバーサルデザイン機構のイベントで、「色覚体験ルーム」というのを経験した。特殊な分光特性を持つライトに特殊な光学フィルタを被せたものを照明として使用しているその部屋の中では、一般型の色覚の人でも、P型（1型）やD型（2型）色覚の人と同様に色が見えてしまうのだ。つまり、特定の色の組合せにおいて、色の区別がつかなくなってしまう。こんなすごいものをよく作れたと思う。その部屋の中でいろいろなものを見たが、裸眼で色覚体験を行うのは、シミュレータを使ってディスプレイ上で見るのとはまた違った臨場感がある。貴重な体験だった。&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span&gt;部屋の中に&lt;/span&gt;&lt;span&gt;…&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11400965146</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11400965146</guid><pubDate>Fri, 14 Oct 2011 03:19:16 +0900</pubDate></item><item><title>yellowblog:

腰を守れ→ものぐさ者や腹筋できない人のためのほぼ動かないスロー腹筋 読書猿Classic:...</title><description>&lt;img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lsyb3n3s4b1qz5ay9o1_250.jpg"/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://yellowblog.tumblr.com/post/11351090147" class="tumblr_blog"&gt;yellowblog&lt;/a&gt;:&lt;/p&gt;

&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://readingmonkey.blog45.fc2.com/blog-entry-541.html"&gt;腰を守れ→ものぐさ者や腹筋できない人のためのほぼ動かないスロー腹筋 読書猿Classic: between / beyond readers&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（１）床に座り込んで、膝をまげて両方の腕を回して抱えます。&lt;br/&gt;
（２）背中を丸めて、膝を抱えたまま後ろにごろん転がって、背中を床につけます。&lt;br/&gt;
（３）そのまま体をタテに揺らしましょう。おしり側が上がったり、あたま側があがったりする訳です（これだけです！）。&lt;br/&gt;
……まずは１０回揺らすのが目標です。&lt;br/&gt;
最初はあまりにへっちゃらなので、これで本当に鍛えているのかと思いますが、次第に腹筋がきつくなってきます。&lt;br/&gt;
２０回揺らせたら、次のレベルへ進みましょう。&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11386987424</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11386987424</guid><pubDate>Thu, 13 Oct 2011 14:29:22 +0900</pubDate></item><item><title>Photo</title><description>&lt;img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lsmkyj1GFm1qarf1uo1_500.png"/&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;</description><link>http://tumblr.plants-web.jp/post/11122727003</link><guid>http://tumblr.plants-web.jp/post/11122727003</guid><pubDate>Fri, 07 Oct 2011 10:10:06 +0900</pubDate><category>apple</category><category>steve jobs</category></item></channel></rss>

